ما من شك أن الرياضة منصوح بها حتى أثناء الحمل. ولكن أي نوع من الرياضة هذه وكيف ومتى تمارس ؟ يساعد أداء التمارين الرياضية أثناء الحمل على الحفاظ على نشاطك ويساعد في التخفيف من الانزعاج بسبب آلام
النظام الغذائي أثناء مرحلة الحمل يختلف عن غيره في المراحل العادية ، حيث يجب أن تكون القائمة الغذائية للمرأة الحامل غنية بالعناصر الضرورية لها و لجنينها ، و في نفس الوقت هناك أطعمة يحذر من تناولها ،
تعاني المرأة الحامل من عدة مشاكل مثل ظهور قناع الحمل ، البثور ، مشاكل الأرجل الثقيلة ، و ربما كل محاولة بحثها عن حلول سهلة و فعالة لمواجهة هذه المشاكل تنتهي بالفشل . لحسن الحظ، يمكن اللجوء فقط لبعض
الحمل فترة خاصة في حياة كل امرأة، وتتطلب عناية خاصة و إدخال بعض التعديلات ، فما هي الأشياء التي يجب معرفتها فيما يخص النظام الغذائي و الرياضة في هذه الفترة ؟ بعد التأكد من الحمل ، يجب إتباع مراحل
آلام الظهر، التعب، والغثيان ... وغيرها من الأعراض الكثيرة التي ترافق فترة الحمل تسبب بعض المخاوف الصغيرة ، بالرغم أنها ليست خطيرة، يجب اللجوء الى بعض الوسائل للتخفيف منها ، و من بين هذه الآلام ، نذكر
عزيزتي الحامل تختلف أعراض وعلامات الحمل وتتنوع من إمرأة إلى أخرى غير أنها عادة ما ترتبط في مجملها بالتغيرات الفيزيولوجية الطبيعية التي تطرأ على جسم الأم لتلائم تكوين ونمو الجنين الغثيان والإقياء :
تمثل مسألة إختيار الملابس إحدى أهم الأشياء التي تشغل المرأة منذ الأسابيع الأولى من الحمل و تتساءل الكثيرات من النساء عن الملابس المخصصة التي تناسب كل فترة من الفترات خاصة مع تضخم البطن بشكل ملحوظ.
آلام الظهر من بين أكثر الآلام شيوعا لدى الحامل و على المرأة أن لا تقلق فعلا على صحتها لأنها تعتبر عادية و ستصاحبها طيلة فترة الحمل و ستزداد مع التقدم في الحمل نظرا لزيادة الثقل الذي تحمله إلا أنه
تعددت وسائل منع الحمل و تطورت بتطور وعي الأسرة المعاصرة و رغبتها في تنظيم النسل حفاظا على الصحة و المستوى المعيشي بدرجة أولى و من بين الوسائل الأكثر انتشارا " اللولب" و هو ينقسم إلى نوعين اللولب
المشهد الذي اعتدنا أن نراه دائما عند المرأة الحامل، هو ذلك التثاقل والبطء وصعوبة الحركة. وكثيرا ما نعوز ذلك الى تغير الجسد و انتفاخ البطن. صحيح أنك في فترة فريدة من نوعها، صحيح أن جسمك دخلت عليه
إتباع نظام غدائي نباتي ليس ضارا لصحة المرأة ، ولكن إن كانت حاملا واختارت أن تكون نباتية يجب ان تكون واعية تماما بقواعد النظام الغذائي النباتي المتوازن، لتوفير كل العناصر المهمة لسلامة و صحة الجنين.
تعتبر وسائل منع الحمل الخيار الأمثل للمرأة في حال عدم الرغبة في حدوث الحمل دون تخطيط مسبق و تتنوع هذه الوسائل فمنها الخاصة بالرجل مثل الواقي الذكري أو طريقة العزل و أغلبها يخص المرأة مثل اللولب و حقن
عندما تصبح المرأة حامل فإنها تكون مسؤولة عن صحتها و صحة جنينها ايضا ،واي تصرف منها يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات إيجابية أو سلبية بالنسبة لجنين ، لهذا يجب ان تغير من بعض العادات التي قد تؤثر سلبا على
من الأمور المؤلمة التي تحدث للمرأة الحامل هي حين يموت الجنين في بطنها بعد 26 أسبوعا من الحمل،أي حوالي 6 أشهر ،وهذا ما نسميه وفاة الجنين داخل الرحم ، أما موت الجنين قبل هذه الفترة يسمى بالإجهاض ،
تتقبل كل امرأة خبر حملها بسعادة لا توصف و سرعان ما تبدأ في تصور مولودها الجديد و شكله و غرفته و ملابسه و كل ما يلزمه من مشتريات إلا أن هذه السعادة قد تكدرها عوارض الحمل التي تتفاوت حدتها بين امرأة و
شهر رمضان المبارك شهر أنزل فيه القران الكريم هدى للناس ليدلهم على طريق الخير. شهر أوله رحمة وأوسطه غفران وفي نهايته عتق من النار كما قال رسول الله صلى الله عليه وسلم "شهر أوله رحمة، أوسطه مغفرة،
تتعرض المرأة الحامل إلى عدة تغيرات تلفت انتباهها ،ومن بينها ما لا يستدعي للقلق ،و اخرى تثير قلق المرأة و تزعجها ، مثل التغيرات الجلدية التي تحدث لها ، خاصة ان الجلد يعتبر مرآة صادقة لكل تغير يطرأ على
يعتبر الحمل من المراحل التي تطمح لها كل امرأة رغم ما تتعرض له في تلك الفترة من صعوبات صحية ونفسية وهذا يعود في بعض الأحيان إلى عدة أسباب. ممكن أن نقول بان شعور المرأة بأنها ستصبح أم يجعلها من اسعد
من الطبيعي ان يكون الحمل من الأهداف الرئيسية للزواج من اجل تكريس غريزتي الأمومة و الأبوة لدى الشريكين ، غير أن تأخره بعد أشهر الزواج الأولى يطرح عدة تساؤلات و هواجس لدى الزوجين، فما هي أسباب هذا
يعتبر الحمل من المراحل التي تطمح لها كل امرأة رغم ما تتعرض له في تلك الفترة من صعوبات صحية ونفسية وهذا يعود في بعض الأحيان إلى عدة أسباب ممكن أن نقول بان شعور المرأة بأنها ستصبح أم يجعلها من اسعد
